谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，这个节气的名字来源于“雨生百谷”的说法，意味着在这个时节，春雨绵绵，万物复苏，正是农作物生长的关键时期。

谷雨通常在每年的公历4月19日至21日之间，此时太阳到达黄经30度，谷雨时节，气温逐渐升高，降雨量显著增加，标志着寒潮天气基本结束，东亚高空西风急流明显减弱北移，华南暖湿气团活跃，江淮地区雨水增多，进入汛期。

谷雨的来临，对农业生产有着重要的影响，农谚有云：“谷雨前后，种瓜点豆。”大地回暖，土壤墒情适宜，是春耕春播的关键时期，越冬作物如冬小麦进入抽穗扬花期，需要充足的水分和养分；春播作物如玉米、棉花等也正处于幼苗期，一场及时雨能让它们茁壮成长，在南方，水稻插秧工作如火如荼，农民们忙碌着将嫩绿的秧苗整齐地插入水田。

谷雨时节，养生保健也应注意，中医理论认为，谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，养生应遵循节气变化，调养身心，在饮食上，应多吃健脾祛湿的食物，如薏米、赤小豆、茯苓、山药、冬瓜等，帮助排出体内湿气，适当吃辛温食物（如生姜、陈皮）促进气血循环，但避免过量辛辣引发上火，减少酸味食物的摄入，增加甘味食物（如南瓜、红枣、玉米）以健脾，避免生冷油腻，减轻脾胃负担。

在运动方面，谷雨正值春夏之交，人体运动后较易出汗，运动应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，避免剧烈运动导致大汗，反而容易导致阳气阴津耗伤，免疫力下降，可以选择散步、慢跑、八段锦等方式，适度运动，使全身气血舒畅，有利于提高免疫力，预防疾病。

谷雨节气是一个充满生机与活力的时节，对于农业生产和人体健康都具有重要意义，了解和掌握谷雨节气的相关知识，有助于我们更好地顺应自然规律，调养身心，迎接美好的春光。

(责任编辑：风向标)

• ·HTX Ventures 最新研报丨2024 年 Meme 赛道解析：从病毒式传播到生态桥头堡
• ·10月31日前海开源沪港深聚瑞混合净值下跌0.15%，近1个月累计下跌1.04%
• ·银行存款日记账过次页金额怎么写
• ·10月31日海富通优势驱动混合C净值下跌0.04%，近1个月累计上涨3.5%
• ·小赢卡贷现金贷上征信吗？信用不好怎么办？
• ·10月31日国泰金龙行业混合净值增长1.57%，近3个月累计上涨17.39%
• ·Shiba Inu：当SHIB达到1美元时的现实与幻想
• ·10月31日国联新经济混合A净值增长0.40%，近3个月累计上涨4.95%
• ·比特币对人民币价格
• ·全面了解OKX交易所app下载与使用教程
• ·Morph 正式上线主网，引领消费级公链新纪元
• ·10月31日南方优质企业混合C净值下跌0.33%，近1个月累计下跌4.74%
• ·AI 进军 Meme 大竞赛：从玩梗到创造价值，一场关于效用与乐趣的较量
• ·btccom钱包-btccom钱包排名
• ·鼎及贷10点不出额度是怎么回事？想要获得更多的额度。
• ·10月31日华商鑫选回报一年持有混合A净值增长0.22%，近3个月累计上涨14.97%